很多人都以為刷牙就是要刷牙齒的表面，正確牙刷還有更重要的用途──按摩牙齦、清潔牙縫死角。

一般牙刷只能清潔 60 %的細菌，而剩下的要靠牙線、牙間刷來清潔。

牙齒死角較多的位置：牙齒凌亂不整齊、牙齒內側、缺牙區前後牙齒、植牙、牙橋、智齒，可以利用單束毛牙刷來加強清潔這些死角。

比起只刷牙齒，按摩牙齦更加重要。

當食物進入嘴巴用牙齒咀嚼的動作，會有潔牙的效果，但這些食物幾乎不會碰到牙齦，不容易受到刺激，才需要特別仔細地按摩。利用較軟毛的牙刷輕柔仔細地按摩，不僅可促進血液循環，還能打造緊實強韌的牙齦，以對抗細菌的入侵。

牙齦按摩方法:可用超軟毛、乾淨的紗布或直接用手指腹畫圓,從門牙區開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒(內外側都一樣的方式)。

智齒或最後一顆臼齒後方的牙齦也要輕輕畫圓按摩喔!

這位患者側門牙根尖病變,在評估後再度進行根管清創,觀察一段時間後,病變區有消除,獲得改善,不用拔除。

門牙也因為蛀牙,牙套晃動,拆除後原本的牙根很短,先把牙肉修整露出較多牙根,再度放置柱心加長牙齒的長度,兩顆牙齒都保留住,避免被拔除的命運。

利用電腦掃描製作密合度高的氧化鋯橋體來贗復,也恢復門面美觀,展現微笑曲線。

牙周病患者一定要遵守吃完飯後就刷牙的原則,並且定期3個月至6個月檢查洗牙。牙周病就像高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病,可以經由治療得到良好的控制,患者要學習使用潔牙工具,並且定期回診讓牙醫師檢視,需要時做牙周治療,維持口腔健康。

 

刷牙習慣的部分,牙周病患者與一般民眾均相似,牙周病患者必要增加刷牙頻率,輔助得潔牙工具也不可少。例如:使用軟毛牙刷外應多加牙間刷及牙線,達到最好的潔牙效果。

潔牙時,先用牙線清潔後再刷牙

 

 

患者也要學會觀察自己的牙齦是否為健康的粉紅色,或是產生發炎的深紅色與流血紅腫,及練習辨別牙結石的產生,都有助於口腔清潔及維護。

 

 

 

一、輕微疼痛

1.因蛀牙引起疼痛,建議可先食物殘渣盡量清除,再含冰水,可以服用日常的止痛藥緩解。

2.若含冰水會劇痛,建議改溫水,若得緩解,也請病人可服用日常止痛藥。

二、輕微外傷

1.若為黏膜破損,建議可用口內膏,用棉棒輕敷。若傷口持續數日未癒合,建議就醫。

2.若為輕微止血性外傷,建議先止血,獲得緩解,可服用日常止痛藥減輕疼痛。若持續出血,建議就醫。

3.暫時避免使用受傷之牙齒。

三、拔牙後出血可自行處理

1.確認近期沒有服用抗凝血藥物

2.建議下列步驟止血

唾液中有少量血絲為正常現象,可以將無菌紗布折成小塊直接壓在傷口上,緊緊咬住至少20分鐘，並不要躺下。若20分鐘後還會出血,再重複一次。

止血後不要立即躺下,盡量維持立姿。

止血後不要喝酒吃熱食、切勿用力漱口、不要觸碰拔牙傷口處。

以上步驟均無效時請立即就醫。

四、牙齦流血

用鏡子觀察出血位置,可用乾淨紗布止血5-10分鐘,並適當冰敷。並與牙醫診所聯絡安排回診檢查。

五、因齲齒或外力造成之牙齒輕微斷裂或填補物脫落

盡量避免使用斷裂或脫落之牙齒，避免太冷或太熱的飲食。

與牙醫診所聯絡安排回診時間。

文章資料來源中華民國牙醫公會

治療牙周病就是想辦法把造成牙周病的細菌量降到最低,在口內停留的時間減到最短,讓細菌無法安穩的成長、威脅破壞牙齒周圍的牙齦跟齒槽骨(如下圖)。

但是我們無法將口腔的細菌全部清除乾淨,細菌總是能在任何夾縫中生存,我們也不厭其煩的勸說及鼓勵患者,改變清潔習慣,要能正確且有效率的刷牙清潔口腔及牙縫,來到診間再幫患者清除無法刷到的藏汙納垢,來大大的降低細菌的數量。

 

根據研究指出,這些病菌不受干擾的情況下,在三到四個月會達到高峰,開始造成威脅。因此牙周病治療後,我們會強烈建議每三個月回診檢查清洗一次,無法照護到的死角,醫師也會幫忙即時清理。不過最重要的還是每天建議三餐飯後、睡前的自我清潔，正確及勤勞清潔才能真正對抗牙周病。

 

市售牙膏成分大多有薄荷味,這種清涼的感覺會讓人刷一下就覺得大功告成,事實上,刷牙需要一顆顆從正面刷到背面,最少也要十分鐘,刷得仔細才能清除牙菌斑,如果沾上大量的牙膏,刷一會兒就收工,牙齒當然刷不乾淨,自己感覺口氣清新,口腔卻充滿細菌!

很多人覺得用含有殺菌藥物的牙膏,可控制住蛀牙及牙周病原菌,但口腔中不只壞菌,也存在許多對人體有益的細菌,如果用殺菌的牙膏刷牙,好菌也會消失。

預防蛀牙使用含氟牙膏或塗氟,氟會促進牙齒鈣化,抑制蛀牙,但也不能百分百預防蛀牙,還是得養成良好習慣,正確清潔細菌孳生的部位。

另外成份含有乳酸鋁(Aluminium lactate)的牙膏能強化牙齦、減少牙齦出血、預防牙齦炎及含有氟化鋁(Aluminium fluoride)含三分子氟離子，經實驗證明氟離子與鋁離子能產生加倍防護效果。

另外有長牙的小朋友就可以使用水果香味的兒童牙膏，降低小朋友對刷牙的排斥感,內含氟化物有效預防蛀牙，同時保護牙齒。木糖醇為天然甘味劑，口味溫和，低研磨性與低發泡性，刷牙時更為舒適且能有效清潔。(微量吞食無慮)

        牙菌斑就是黏在牙齒周圍的細菌群。口腔內的細菌很容易黏附在牙齒上,若沒有刷牙清除這些細菌,隨著時間拉長會大量增生,牙面上跟牙縫,特別是牙齦邊緣會出現半透明或白色的黏膜,就是牙菌斑。研究指出,每毫克的細菌含量高達兩億個,種類也達兩到三百種,牙菌斑就是齲齒跟牙周病的罪魁禍首。

        牙菌斑可以用牙刷,牙線及牙間刷清除,但如沒有清除乾淨,在形成十幾小時後,會在唾液作用下,逐漸鈣化,形成又黏又硬的牙結石,就不容易自行清除掉了。牙結石的顏色也會比牙菌斑黃一些,也有茶褐色,甚至黑色,時間長短跟個人飲食習慣都有關係。